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裏技-今日のウエスト+0.5cm

今日は昨日より0.5cmもウエストが増えてしまった。
新しい運動(コアピラティス ぽっこりお腹をへこませる)もはじめたのにな。
きっと、引き締まって筋肉が……。

筋肉で思い出したけど、ここ数日、筋肉痛が治る気配がない。
常に張ってる感じ。
痛みがあるだけいいか。前に入院した時は、まったく痛みもなく体が動かなくなったもんな。

現在のトレーニングは、
1.腕立て15回
2.腰フリ150回
3.ポージング4回
4.階段の上り下り5回
5.三種類の裏技
6.コアピラティス
+朝のウォーキング

体重がピクリともしないところをみると、まだ足りねーんだな。
初級ラテンエアロも追加するかな。
説明文を読むと、結構カロリーを消費するようだ……って!長いな、30分もかよ!!

あと26.5cm減しないと、元の体系には戻らない。果てしなく遠いな。
30分もかよ!などと言ってはいられないか。(ちくしょー、ここまで太ったのは人生初だ。)

これじゃあ、ディオ計画(筋肉ムキム計画)って言うより、ただのダイエット計画やん。


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theme : モテる男になる心身健康美容
genre : 心と身体

tag : ディオ 裏技 ダイエット 筋肉

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不健康男

Author:不健康男
2009年に四肢麻痺で倒れた後、毎日のスロージョギングで激太りからの20Kg減に成功し、更に禁煙にまで成功したコーヒーが大好きな永遠の二十歳。と思ったら喘息発病っぽい。

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