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筋トレの継続方法を掴んだ!

病気持ちの味方、RPGの薬草(http://iaaa.dee.cc/rpgherbs/)をヨロシクね!

既に成功したダイエットと禁煙のまとめ記事をリンクしておく。参考にして欲しい。
1.「ダイエット方法を伝授」 と 「スロージョギング以外のダイエットについて」
2.「禁煙したい人へ」 と 「禁煙の方法を伝授」


遂に連続八回の懸垂に成功!う~む、三百六十五歩のマーチのようだ。
最近では半袖の腕の部分のスキマが少なくなっているのがわかる。(そう、まだ半袖だ)

やはり、懸垂は正解のようだ。
というより、継続できる状況が必要だったわけだ。
例えば、朝起きて腕立てをしてからジョギングは失敗だった。 一秒でも長く寝ていたいのに腕立てなんて無理だ。
帰ってきてからだと、とてもそんな気にはなれない。 一秒でも早くシャワーを浴びたいのだ。

しかし、ジョギング中に公園へ寄っての懸垂は続く!
最初は抵抗があったが(世間の目)、次第に懸垂が連続でできる俺、かっこい!もっと見て!に変わる。
だからこそ続く。

つまり、見られてるからこそ継続できてるわけだ。
サボるのも見られてるような気がして、サボれなくなる。

コツ掴んだね、俺!


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不健康男

Author:不健康男
2009年に四肢麻痺で倒れた後、毎日のスロージョギングで激太りからの20Kg減に成功し、更に禁煙にまで成功したコーヒーが大好きな永遠の二十歳。と思ったら喘息発病っぽい。

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