SEO対策:肉体改造:禁煙:ウォーキング

夢の中の喫煙

最近見るようになったのが、の中での喫煙。
それまでの中でタバコを吸うことなんか、一度もなかったのに。
目が覚めたとき、匂いまでも覚えてた。(目が覚めた直後に、で見た映像を思い出せるように)

目と同じで、匂いも当然記憶に残ってるわけだから、も中で匂いを感じてもおかしくないが、なんだか変な感じだ。

普段の生活で、完全に喫煙のことなんて忘れているんだけどなー。


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tag : 禁煙 記憶

裏技-ウエストが4cm細くなった

順調にウエストが細くなっている。
裏技開始前の2月14日から今日までで、4cm細くなった。
残り24cmだ。

10日間で4cm細くなったので、うまくいけば後2ヶ月程で目標達成だ。

現在のトレーニング
1.腕立て20回
2.腰フリ200回
3.階段の上り下り5往復
4.ディオっぽいポージング4回
5.三種類の裏技
6.コアピラティス ぽっこりお腹をへこませる
+朝のウォーキング30分


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霧の中のウォーキング

 今朝は外に出るとヒンヤリしていた。雨かな?と思い、手の平を空へ向けてみるが、雨は降っていない。しばらく様子を見ながら歩いていると、それが霧だということがわかった。
見晴らしのいい坂の上から見た街や山が白く霞んでいるからだ。

などと気取ってみれば、いつものコースが素晴らしくみえるかと思ったが、そうでもなかった。

なんだか周りがよく見えないし、よく見えたと思ったら犬だし、しかも横にいる飼い主はリードもつけずポケットに手を突っ込んで歩いてやがる!!!

あああ……、なんてデカイ犬なんだ。しかも口あけてハアハア言ってる。
あんまりにも可愛い(恐い)ので、回れ右して来た道を帰っちまったじゃねーかよ。

そして今日は久しぶりにコサギさんがいた。
そこの川は汚いぞー、と言っても聞く耳を持たないんだろうけど。
写真を撮ろうとしたら、早や歩きで逃げていった。(飛べよ)

結構、コサギさんは歩くの速いっスね。
なんだか拒否られた気がして悔しい。


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tag : ウォーキング サギ

裏技-今日のウエスト1cm減

よっしゃーーー!
今日もウエストが1cm減った!

やっぱり、今までの運動プラス何かの運動をする必要があったわけや。


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tag : ディオ 筋肉 裏技

群れる

いつもの川に、いつものサギがいた。
アオサギだ。

付かず離れずの距離を保ち、2、3羽いるだけのサギだが、今日はなぜか群れていた。
1、2、3、・・・、8、9羽。

おいおい、アオサギさんよぉ~。
群れてんじゃねーよ、スズメやハトじゃねーだろー、お前は大型の鳥だろ。

などと思っていたが、調べて見ると繁殖期には群れるようだ。

最近、やたらとネコがうるさい(発情)が、アオサギさんもかよ。
羨ましいねェー。


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tag : ウォーキング サギ 繁殖期 発情

裏技-今日のウエスト-1cm

よっしゃー!昨日より1cm減!!
裏技は、2/15から開始したんで、開始前の14日のときに比べて、ウエストがマイナス2.5cmということになる。
結構減ってるような気がする。先(あと25.5cm減)は長いけど。

ついでに今日! 遂に体重も落ちた! マイナス1kg!!って、急に減りすぎやろ。

追加したコアピラティスが効いたんかな。


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tag : ディオ 筋肉 ヨガ 裏技

喉の違和感が消えた

何か掴んだ気がする!

ずーーーーっと思っててん!
禁煙してんのに、なんでが痛いねーーーん!って。

タバコを吸ってた時、短い間隔で絡んだ痰を吐き出してた。
ヤニで茶色くなってんのね。

で、タバコを止めたあとも、癖のように痰を全て吐き出してた。(透明や白色)
これが原因ちゃうんけ?
と思ったわけや。(痰というより、この粘膜でを保護してんちゃうん?みたいな。)

んで、それを止めてみたらイガイガが消えた!!!(ような気がする)

こんな単純なことやったんか……。
もちろん、側でタバコを吸ってる奴が居なかったら、痰を吐き出しても全然平気なんやけどね。


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tag : 禁煙 痛み イガイガ

雨でも

なんだか天気悪いなーなんて思いながら、今日もウォーキングに出かけた。
案の定、降りだしたので走って帰った。(何気にジョギングやん)
今日のウォーキング終了。

そんなわけない。

雨の日プログラム発動!
その場ジャンプ50回開始!

……なんてつまらない運動なんだ。(ジャンプ程度で、30分のウォーキングの変わりになるとは、とてもとても……。)

なんて心の声は聞こえない。


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tag : ウォーキング

裏技-今日のウエスト+0.5cm

今日は昨日より0.5cmもウエストが増えてしまった。
新しい運動(コアピラティス ぽっこりお腹をへこませる)もはじめたのにな。
きっと、引き締まって筋肉が……。

筋肉で思い出したけど、ここ数日、筋肉痛が治る気配がない。
常に張ってる感じ。
痛みがあるだけいいか。前に入院した時は、まったく痛みもなく体が動かなくなったもんな。

現在のトレーニングは、
1.腕立て15回
2.腰フリ150回
3.ポージング4回
4.階段の上り下り5回
5.三種類の裏技
6.コアピラティス
+朝のウォーキング

体重がピクリともしないところをみると、まだ足りねーんだな。
初級ラテンエアロも追加するかな。
説明文を読むと、結構カロリーを消費するようだ……って!長いな、30分もかよ!!

あと26.5cm減しないと、元の体系には戻らない。果てしなく遠いな。
30分もかよ!などと言ってはいられないか。(ちくしょー、ここまで太ったのは人生初だ。)

これじゃあ、ディオ計画(筋肉ムキム計画)って言うより、ただのダイエット計画やん。


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tag : ディオ 裏技 ダイエット 筋肉

裏技-今日のウエスト1cm減

今日はなんとか1cm減! 開始時からだと2cm減!
これが裏技の効果なのかーーー!!!
それとも、メジャーでの測定ミスなのか!?

気持ちが大事なんで、2cm減ったと思い込もう。


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tag : ウエスト 裏技

裏技-今日もウエストに変化無し

おいおい裏技君よー、今日で四日目やで!
ウエストは1cmだけ、体重なんて、ピッタリ四日前と一緒!!

……体重が一緒ってことは、ウエストは測り間違えか???
いやいやいや、筋肉や。そう!筋肉で重いねん。(昔同じことを書いたような気がする)

しかしなー、100g単位で測れる体重計やのに、ピッタリ同じってなんやねん。
四日間、毎日同じ体重やねん。

まさか、今やっている運動でようやくこの体重を維持できてるのか?
少しでも気を抜くと、増える……とか?
食事も減らしているのにそりゃねーよ。

まてよ、体重はいいとして、ウエストはメジャーが悪いんじゃないのかな。
金属製の工業用メジャーで測ってるからアカンねん。
普通のメジャーで測れば、実は凄い事になってるとか!!!

とか思ったけど、相変わらず昔のズボンがはけない時点で……そして、持ってみてわかるこの腹の充実したお肉。(豚の角煮か!)
むしろ太ってたりして。


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tag : ウォーキング 筋肉 ヨガ

エビは猫背ではないと思う

意識しなければ、猫背になってしまう。みんなどーしんてんのやろ?
やっぱり、腹や背に力を入れてるのかな?常に?

う~~~ん。

立っている時はまだいいけど、座ると背が丸くなる。丸めているほうが楽だし。
けどなー、猫背ディオっていややな。

俺はどんな時でも前のめりなのさ!なんて言ってみてもカッコ悪いし。
頭の中で迫力ある擬音を、「ゴゴゴゴゴゴゴゴゴ……」なんて鳴らしてみても誰にも聞こえないし。

猫背で思い出したけど、エビ猫背ではない。
ひらがなの「つ」のような形で生活していると思ったら大きな間違いだ。
背中が痒い時だけ「つ」だ。「つ」の形で身体を掻く。
基本は、「ー」の形であり、泳ぐ時も前を向いて「ー」の形で泳ぐ。

どうでもいいことだけど、昔飼ってたエビはそうだった。

エビに負けてられへん!
俺も基本、「ー」の姿勢を意識することにする。


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tag : エビ ディオ 猫背 DIO

裏技―今日のウエスト変化無し

今日もいつものメニューをこなし、ウエストと体重を量ってみると……変化無し。おーい。

「ホントに大丈夫?よし!計画変更!」
といった具合に、いい案が出ればいいんだけどね。

とりあえず、たった三日で目に見えて変わるほうがおかしいから裏技続行。

肉体改造計画=ディオ計画の方は、腕立ての回数をたったの5回増やしただけで、腕が筋肉痛になっているが、順調だ。たぶん。


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tag : 筋肉 ヨガ 裏技 ウエスト ダイエット

裏技―今日のウエスト

肉体改造計画は、どんどんやる事が増えてきた。

1.腕立て15回
2.腰フリ150回
3.階段の上り下り5回
4.ポージング4回

そして、昨日からはじめたウエスト痩せトレーニング

5.タオルを両手に持って、応援団の旗振りのように振るだけ。(10回)
 ミラクルダイエット?? ウエストが楽に細くなっちゃう魔法のような裏ワザ!!

6.足の親指を髪ゴムで結んで、寝てるだけ。(五分)
 寝てればOK!? ウエストを細くする裏ワザ!

7.ストローの先を細くして、吹くだけ。(三分)
 短期間でウエストをラク~に細くできる究極の裏ワザ!

やる事が沢山なので、いったい何が効果あったのかわからないが、とりあえずウエスト1cm減。

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tag : ディオ DIO 筋肉 裏技 ウエスト

裏技を使ってウエストを細くする計画

ヒョロっとして細いズボンをはいていた俺が、ここ数年で太ってしまったため、着れるズボンと服がなくなってしまった。
筋肉をつけるのもいいが、とりあえずウエストがゴムのスエットとおさらばして、昔の服が着たい。

そこで!ヤフー動画にある、伊東家の裏ワザ・ベストセレクション!-○週間でウエストが○センチも細くなる!系の裏技を実践することにする。(ウエストが20cmも太くなってしまった俺が、どこまで細くなれるのだろうか)

と言うものの、「超簡単・裏ワザ・手巻きプチ肉まん」の裏技をなんどやっても失敗してしまう俺は、裏技を少し疑っている。
ので、ウエストを細くする系の裏技を全て試すことにする。(失敗せずイケるのもあるだろう)


1.ミラクルダイエット ウエストが楽に細くなっちゃう魔法のような裏ワザ!
  タオルを両手に持って、応援団の旗振りのように振るだけ。(10回)

2.寝てればOK! ウエストを細くする裏ワザ!
  足の親指を髪ゴムで結んで、寝てるだけ。(五分)

3.短期間でウエストをラク~に細くできる究極の裏ワザ!
  ストローの先を細くして、吹くだけ。(三分)

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tag : ディオ DIO 裏技

趣味

そもそものんびりとした時間を過ごすのが好きな俺がディオになっても肉体を持て余しそうだ。

俺の趣味は……

青い空にプカプカ浮かんでいる白い雲を見るのが好きで、天気のいい日は一日そうしていても飽きない。もしくは、木々の隙間に生えている青々とした苔についた滴をぼーっと見るのが好き。そんな感じ。

つまり、ぼーっとしていること。(いったい、趣味にどう役立てたらいいんだ……)

ぼーっと、突っ立ったポージングを長時間続けても、体が痛くならない。それくらいか。

Tシャツからムキってなった腕を出したいが為の肉体改造計画だが、やる事といったら、その肉体でもって、白い雲を見てたり、光が反射して実に綺麗な滴を見たりするだけ。

考えても仕方ない、とりあえずディオになってからだよね!
と、昨日から腕立ての回数を15回に増やした不健康男であった。

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tag : ディオ 筋肉 DIO ジョジョ

禁煙して10ヶ月

既に吸いたい気持ちはない。
喫煙者がじゃまくさく思える程や。

おい!喫煙者どもよ、ゲホゲホいって風邪でもひいたんか?
それでもタバコを吸いつづける奴みてると、哀れに思うわ。

犬っころが、御菓子を貰いたいがために伏せをしたり、お手をしているような。
熊ちゃんが、食べ物欲しさから立ち上がって、踊っているような。
そんな哀れさを感じるわ。

おい! 喫煙者どもよ!タバコが欲しいか?
ベランダで吸えや。

おい! 喫煙者どもよ!タバコが欲しいか?
そこの透明の箱の中で吸えや。

まるで動物園の動物やな。

タバコのためなら、ベランダで蛍やったり、透明のボックスで見世物やったり、まさにアニマル!!

タバコやめてよかった。

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tag : タバコ 禁煙

鳥が三羽

いつもの小汚い川の橋を渡っていると、いつもと違う鳥が!

全身真っ白で、クチバシが黒くて、後頭部や胸元の毛がツンツンしている。
きっとシロサギだと思い調べて見ると、コサギというらしい。
小魚を器用に捕まえている。

今日は暖かいから、いつもと違う奴も飛んでくるんかな?(いつもはアオサギ
なんて思いながらボーっと見ていた。
何気に視線をずらして見ると……!!!

マガモの夫婦を発見!仲良く餌取りしてました。

春も近いねー。(まだ二月だけど、俺の春もカモン!)

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tag : ウォーキング コサギ マガモ

歩く姿さえディオ

最近は、歩く姿さえ美しく!を目指している。
筋肉が付けばいいというわけではないのだよ!

そこで、ヤフー動画のウォーキング講座を参考にして歩いている。

脚の付け根から脚を持ち上げて、踵から下ろして、後ろ足を……などなど。

ただ、歩いている自分を想像してみると、ケツがぷりぷりと動いているような気がするんだ。

いいのかな、男もこの歩き方で……。

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tag : DIO ディオ 筋肉

警戒を解く女児

今日も歩いていると女児の姿がある。

あー嫌だなー、また警戒されるのかなー。そもそも、このガキを見かけたのは今日で三日目やん。
俺はこのコースをこの時間帯に一ヶ月ほど前から歩いている先輩やで!(人生も先輩やで!)

そう、俺が警戒をするならわかるけど(変質者扱いを受けて、冤罪で捕まらないように)、
なんで最近この時間帯に歩き出したガキが警戒すんねん!

そう考えると、だんだんと俺は腹がたってきた。

なので、Uターンして女児とすれ違う時に逆にメンチ切ってやった。
すると……

おはようございますとニコっと笑って、その女児挨拶してきた。

戸惑った俺は、言葉にならない言葉で、頭だけ下げた。(おーい、人生の先輩!なにテンパってんの?)

してやられた。
昨日と同様に、警戒心モロだしでメンチ切ってくるものとばかり思っていたのに、笑顔で挨拶かよ。

アレだな。
笑顔と挨拶で犯罪抑止をしようって腹だな!?……明日はちゃんと挨拶しよう。

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tag : ウォーキング 女児 挨拶 おはよう

警戒する女児

いつも通りのウォーキングをしてたハズなんですが?

いつものコースを歩いて、橋の向こうまで行ってUターンをして帰ってきた。
Uターンをする所で、小学生4~5年生くらいの女児が歩いていた。通学中のようだ。

その小学生、俺がUターンをして所で、ビクっ!!ってなって立ち止まり、メンチ切ってきた。

俺、なんかしたか?
いつものウォーキングコースを歩いてただけやけど……変質者扱いされる覚えはありませんが?

なんか悲しくなってきた。


そうして、こんどは小さい川の橋を渡っていると、いつも通りにサギがいた。
こいつはまったく警戒していない。
3メートル先に俺が歩いているのにお構いなしのようだ。

少し、凹んだ気分が回復した……ような気がする。(するかボケー!ガキの親の教育が悪いんじゃー!)

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tag : ウォーキング 女児 サギ

ウォーキングコース

いつもどおりのウォーキングコースに変化をつけるため、少しコースを延長した。
大きい川まで行った後、その川と平行して流れる小さい川沿いを通って家へ帰る。

その小さい川には、大きな鯉が何匹も泳いでいる。つまり汚い川ってことだ。
そしてここにもサギがいた。
こんどは近いのでよく見える。(大して可愛くも無い鳥だな……)

コースを変更してみたものの、なんだかつまらない。
目が覚めるような何かが起こらないかな。

例えばドラえもんと出会うとか、キテレツ大百科を拾うとか、パーマンのコピーロボットを拾うとか…。


妄想1.
歩いているとゴミ箱からドラえもんが現れた。どうやら出口を間違えたらしい。
「ど、ドラえもん!小学生の時から見ています!」
アイドルにでも出会ったときのように、裏返った声でドラえもんに話し掛けた。
ドラ焼きをやると、ホイホイついてきた。
試しに褒めちぎったらスペアポケットをくれた。
ザ・ワールド・イズ・マイン!!

妄想2.
ゴミ捨て場に小汚い本が捨ててあった。エロ本か!?
辺りに人気が無いのを確認し本を手にとってみた。
「奇天烈大百科!?」
開いてみたら何も書いてなかった。あっ、神通鏡がないと見えないんだ。
オレは奇天烈大百科を放り投げた。

妄想3.
ゴミ捨て場で、裸の人が倒れていた。
優しく肩を抱き上げると、どうやらコピーロボットのようだ。
こいつの鼻をアイドルのあの子や、コンビニのあの子に押させると……いかんヨダレが!

どうやって押させればいいのかを考えてみることにした。
まず、自分で鼻をおして自分のコピーを作る。
コピーにコンビニに行かせて、可愛い店員に鼻をダブルクリックしてください!と頼み押してもらい。速攻で走って家へ帰る。
なぜダブルクリックなのかというと、一度目で人形にもどり、二度目で押した人にコピーするからだ。

さっそくコピーロボットを送り込むと、二度と戻ってこなかった。
どうやら店員の記憶をコピーしたコピーロボットが戻るのを拒否したようだ。



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自転車に乗った女子高生

ウォーキング中、朝7時に一人、数分送れてもう一人の計二人の女子高生とすれ違うわけやけど、一人はいつも必死で自転車をこいでいる。スカートが捲れあがって、膝が見えているんだ。

なぜ、こいつはこんなに必死なんだろう?
と思っていたが、その疑問が今日判明した!


サドルの位置が低い。

よく見たら、サドルの位置が低すぎて、ペダルが上がったときに膝が胸のあたりまできている。

おい、女子高生よ。

みっともないからサドルを上げろ。

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tag : ウォーキング 女子高生 自転車 サドル

刺激が欲しい

退院して3週間、ほぼ毎朝歩いているわけですが、最近はウォーキング後も元気?な気がする。(シモのことじゃない)
相変わらずタバコの煙で気管支に違和感があるけど。

いつもどおり、橋の向こうまでいって戻ってきて、野良犬に出くわしたのでコースを変更して、そして久しぶりに飼い犬に吼えられた。
ちょっとつまらない。

いつものウォーキングコースに飽き飽きしてきているので、明日からは少しコースを変更しよう。

のんびりとチビ犬を散歩中のOLとか、通学中の少し大人びた女子高生とか、路上で裸で寝ている女子大生とか、そんなのがいそうな所をウォーキングコースにしたい。

妄想その1.
きゃんきゃん!と吼えながら、オレの脚にしがみつくチビ犬。
その場にへたり込んで震えるオレ。(いつもより余計に震えています)
「ごめんなさい!大丈夫……ですか?」心配そうに見つめる美人OLに、しゃがれた声でオレはこう言った。
「何さらすんじゃいワレ!申し訳ないとおもてんのやったら身体で払わんかい!」
そうして、OLとオレの甘い恋が始まった。

妄想その2.
前を歩く女子高生の尻に目を奪われていたオレ、その視線に気付いたかのように「あっ、忘れ物!」そう言って振り返った瞬間に、オレにぶつかってその子は倒れこんだ。
「イっタ~~~い!」
オレは手を差し伸べてこう言った。
「痛いのはこっちや!申し訳ないとおもてんのやったら身体で謝らんかい!」
そうして、女子高生とオレの淡い恋が始まった。

妄想その3.
いつもどおりにウォーキングをしていると、何かを踏みつけたようだ。
「イタッ!」
足元をみると、ばら撒かれた新聞紙の下に裸の女性が寝ているじゃないか。
オレは優しく肩を抱き寄せてこう言った。
「寝てますよね?」熟睡を確認した俺は、獣になった。
そうして、女子大生とオレの不思議な関係が始まった。

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tag : ウォーキング 妄想 出会い

スカートひらひら

眠いのにウォーキングしてきた不健康男です。

いつもの赤い火が川岸の森の中に見えないので、つまんねーなーなんて思っている。
どうやら浮浪者が住んでいるようだ。
この寒い中、なんで川岸なんだろう?ビルの隙間のほうがあったかいやん。

凄いのになると、海沿いのテトラポットの上に建物を作って住んでいる。
実に寒そうだ。
もしオレが住むなら……こんな間取りにして、ここにトイレを作って、で中はめちゃめちゃ暖かで、恐ろしく頑丈でなんて夢が膨らむ。(子供か!秘密基地かよ!)
本当に住む事になったら悪夢だが。

最近は、なんども同じルートを通っているために女子高生との出会い方もわかってきた。
いつも橋を渡って折り返して戻ってくるわけだけど、折り返すときに反対側を通ると自転車に乗った女子高生とすれ違うわけだ。
今日はまじまじと顔を見てみたが、とても面白い顔をしていた。(普通にしてれば田舎臭くて可愛い)

そんな、立ちこぎして必死の形相をするんじゃねーよ。(スカートがはだけてるぞ)
1000年の恋も冷めるわ。(恋はしてないけど)

たぶんこの子は、生き残るためだったら、顔を歪ませても面白いポージングになっても、パンツ丸出しでも気にしないんだろうな。

オレは、そうじゃない子がいいな。
「力が入らないの…」なんていいながら、谷底に落ちていくような子。
間違っても、鼻を膨らませて崖をよじ登ってきたりはしない子。

そんな子いないかなー。
と思いながらも、本当に死にそうなら、必死の形相でも生き残ってくれる子の方がいいけどね。

つまりあれだ、学校へ遅れそうなくらいなら、顔を歪ませて行かずに遅刻しろってこった。
もしくは、可愛い必死の顔を習得しろ。

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tag : ウォーキング 浮浪者 女子高生 スカート

雨か……

今日は雨が降っているので、ウォーキングはお休みだ。
つまり、今日は階段の上り下りだ。(つまんねーんだよこれ)

しかし、階段トレーニングは肉体改造計画に取り入れたので二重になってしまう。
このままだと、一度で二度美味しい日になってしまうので、別のトレーニングを考えよう。

候補1.その場ウォーキング
その場で足踏みするんだけど、これが階段の上り下り以上につまらない。(昔やってたけどね)

候補2.屈伸
キツイなー、屈伸はやりたくねーなー。

候補3.その場ジャンプ
これだ!楽そうだ!

雨の日はその場ジャンプに決定!
回数は50回。

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tag : ウォーキング 筋肉

マーキング

今日も朝からウォーキング
歩いていると川にサギが2羽いた。どうやら飯時らしく、しきりに川をつついている。
大きい川なのに、互いに近くもなく遠くも無く、微妙な距離を保っている。

なんだか人間くせー。
一人だと寂しいけど、あんまり近づきたくもねーし、みたいな。

そして、川沿いの壁には落書きがある。
”最高! byよしお”

アホなのか?

男はこういうことをするよな。
デカデカと”参上!”とか。
女は、小さく書くよな。”○○くんLOVE”みたいな、自分や自分達がわかればいい!ってことだろう。

つまり、女は記念や仲間意識で落書きをするが、男のソレはただのマーキングや。
”オレ”がそこにいた!ってのを誰かに主張しているわけや。
がおしっこをするように、クマが爪あとを残すように、人間の男は壁に落書きをする。

動物か!!!

落書きをしている奴を見かけたら、「ぷっ、マーキングかよ」って笑ってやりましょう。

そうしてテクテクと歩いていると、非常に不愉快な目にあった。
おっさん二人が家の前で立ち話、その横を通ろうとすると、が「ワンワンワンワン!!!」
おっさんビビってる。
それをみた、オレもビビってる。

オレはその家のおっさんらしき人にこう聞いてみた。
、鎖してますよね?」
そしたらおっさん、へらへら笑ってるだけ。
もう一度聞いてみた。
が可愛い(恐い)ねん。鎖してますよね?」
やっぱり、へらへら笑ってるだけ。

どっちやねん!
鎖をしてるか、してないか、どっちかしかないやん!
今にも外れそうな鎖をしてるのか!?
それとも切れそうなのか!?

仕方なく、道を変更。
しかし、デカイ(ゴールデン・レトリバー)やったな、今までそこにいることを知らずに歩いてたけど。
……明日からどうしよう。

そう言えば以前には、小学生の女の子が猫ほどの大きさもあるような(チン)を鎖もせずに散歩させてた。
その犬、オレの方を見たまま立ち止まりやがって、「噛むぞコラー」って顔してたっけ。
あの時も、その犬の可愛さ(恐さ)から道を変更したっけな。

リードつけろや!!!



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tag : ウォーキング マーキング 落書き

ディオへの道も一歩から

今日の肉体改造計画

1.腕立て10回
2.腰フリ100回
3.ポージング4回
4.階段5往復

体は……力が入りにくい!
アカンやん、ちょっと麻痺ってるな。

それでも足が上がっているから大丈夫だ。(足が上がらないとヤバイ)
階段5往復が厳しかったか。
明日からは3往復にしよう。(上り下り、面白くないし)

ディオへの道は遠いな。

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tag : ディオ DIO 筋肉

アオサギ

前に見たサギを今日も橋の下で見た。
今日は近かったので、じっくりと見てみたら、頭と肩が黒くて、くちばしが黄色かった。

さっそく家で調べて見るとアオサギのようだ。

川の中に突っ立っているものの、片足をくの字に曲げてるその姿はまるで、80年代のトレンディードラマの待ち合わせ中の主役のようだった。(きどってんじゃねーぞ、サギ!)

もちろん気取ってるつもりはないんだろうが、寒くないのかな?
餌をとっている風でもなく、ただ寝ているだけに見えた。

ああ、そうか、川の中なら天敵に襲われないからか。
ついでに、片足を曲げているのは……人と同じで片方の足に体重をかけて立つほうが楽なんだろうな。(小せー頭で考えてるじゃねーか、サギ!)

別に、そんなサギのことなどどうでもいい。

今日はウォーキング中にジョギングもしてみた。
力は……入る。
どうやら大丈夫のようだ。
明日も、とりあえずウォーキングから初めて、ジョギングをしてみよう。

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不健康男

Author:不健康男
2009年に四肢麻痺で倒れた後、毎日のスロージョギングで激太りからの20Kg減に成功し、更に禁煙にまで成功したコーヒーが大好きな永遠の二十歳。と思ったら喘息発病っぽい。

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